Mindfullness
Mindfulness som betyder medveten närvaro är både en metod och ett förhållningssätt till livet. Att leva mer närvarande i varje stund gör det lättare att följa mer konstruktiva och positiva vägar i vardagen. Genom Mindfulness kan du bli medveten om hur du fungerar, hur du tänker, hur du känner och väljer i livet. Du kan också bli medveten om hur du kommunicerar med andra. Mindfulness hjälper dig också skapadistans till hjärnans automatiska tankar så att du kan leva mer accepterande och lyckligare här och nu i de utmaningar du ställs inför. Du praktiserar Mindfulness med olika meditation-, andnings-, avspänningstekniker samt medvetna yogarörelser. Det du tränar under passet kan du ta med dig ut i vardagen. Genom träningen kan du lättare observera vad du upplever just nu, att vara vaken och uppmärksam, att se dina tankar och känslor och att inte döma dig själv utan bara observera vad som händer i dig. Mindfulness kan ge mer avslappnade, närvarande, kreativa och vänliga människor.
Välkommen hit
Köpmannagatan 28BV Innergården.
Kontakt med Ann's hälsa
Kontakta Ann's hälsa för mer information